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训练馆的灯刚灭，孙铭徽已经拎着两个鼓鼓囊囊的蛋白粉袋子往外走，肩上还搭着湿透的训练背心，脚步却一点没慢。场边工作人员还在收拾器材，他手机一响，头也不抬：“快放学了？行，我马上到。”

车子停在校门口，后座堆着几盒儿童维生素和一瓶乳清蛋白——不是给他自己，是给儿子调配的加餐。别的家长接娃手里攥的是零食、玩具，他倒好，后备箱常年备着两桶蛋白粉，一桶原味，一桶巧克力味，孩子挑着喝。老师第一次见还以为是哪个健身教练来代接孩子，结果小孩熟门熟路钻进车里，顺手从袋子里掏出一勺：“爸，今天练啥？”

这对话听着像段子，但熟悉孙铭徽的人都知道，他的生活节奏早就被切割成精确到分钟的模块：上午对抗训练，中午冰敷恢复，下午力量房两小时，傍晚雷打不动去学校门口打卡。哪怕赛季最忙的时候，他也坚持亲自接送——不是作秀，是他觉得“孩子的成长不能外包”。有次队友调侃他：“你这带娃比带替补队员还细。”他笑笑没说话，转身把蛋白粉罐子拧紧，塞进书包侧兜。

其实那两袋蛋白粉，一袋是他自己的，一袋是按营养师比例给孩子配的。职业运动员的身体管理早已刻进骨子里，连育儿方式都带着点“功能性”：不讲虚的，只看执行。别人家爸爸陪写作业可能刷手机，他坐在旁边一边拉伸一边盯着儿子喝完最后一口奶昔，眼神跟盯防守人似的专注。

校门口的保安都认得他，不是因为他是CBA球星，而是因为“那个总拎着白袋子、走路带风的爸爸”。有时候孩子跑出来晚了，他就靠在车边做静态拉伸，小腿绷得笔直，手里还捏着半瓶水。路人经过多看两眼，以为是哪个健身博主拍短视频，殊不知这不过是孙铭徽再普通不过的一个傍晚。开云官网

健身房私教再狠，也管不到放学后的加餐剂量；可这位爹，连孩子喝蛋白粉的水温都要试过才递过去。你说这算不算另一种“超纲训练”？反正娃已经习惯了——老爸的世界里，没有“随便吃点”，只有“精准摄入”。